教你怎么调理暗疮性皮肤

详细介绍方法/步骤

【不要太经常洗脸】

皮肤有痘痘的人往往认为勤洗脸可以降低痘痘的发生率，但事实并非如此。洗脸只能去除脸上的灰尘和溢出的皮脂，但无助于堵塞一部分皮脂，这部分皮脂将在皮肤中酝酿成痤疮。而且过度洗涤会破坏皮肤的天然保护屏障，削弱皮肤的，加重炎症，往往弄巧成拙。此外，许多人使用脱脂能力太强的洗面奶，对皮肤的脂质膜造成损害，但加剧了皮肤的刺激和过度干燥，使皮肤自身分泌更多的油，堵塞皮肤表面，造成恶性循环，生出更多的痤疮。

[清淡饮食]

夏天饮食要清淡易，少吃油腻、油炸、辛辣食物。建议选择解暑、益*生津、醒脾开胃的食物。夏天吃油炸食品会损伤脾胃，影响身体机能，引起湿热，加速油脂和汗液的分泌。辛辣食物是一种燥热的食物，会在体内积聚毒素，堆积在皮肤上，损伤脾胃，使皮肤容易溢油，堵塞毛孔，形成痘痘。所以饮食要清淡可口，避免油腻难的食物。建议大家早上喝粥，既能生津止渴，清理胃肠道，又能避免痘痘恶化。

【不要穿太多护肤品】

皮肤本身具有自我防御能力，可以调节皮脂腺的分泌，保持皮肤水分。但是，当我们过于依赖护肤品时，皮肤的和自我调节能力就会变差，就会出现皮肤问题，比如突然出现几个痘痘，敏感发红。很多人过完一生都会涂上祛*膏和面膜。其实适当的护理确实对皮肤有益。

【避免熬夜】

熬夜会导致皮脂分泌过多，加重痘痘。所以良好的睡眠习惯对痘痘的恢复有直接的帮助。

[适当的照顾]

如果情况严重，应咨询专业人员并给予适当治*。口服中和针灸治*在临床上效果良好。