怎么根据场合及肤质选择适合自己的防晒？

众所周知，长期日晒会导致皮肤光老化。皮肤光老化不仅受年龄影响，还与阳光直接相关。阳光导致的皮肤老化称为光老化。典型的临床表现为皱纹、皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤色素不均匀等。说到这个，相信很多人都明白的重要性，所以要提醒大家出去玩，做好工作。

详细介绍方法/步骤

“”主要预防什么？

太阳光谱中能到达地球表面的射线是紫外线a和b；可见光和红外线；但对人体影响比较大、危害比较大的是紫外线，简称uv。所以我们的主要是防紫外线。紫外线的主要类别有uva、uvb、uvc。

uva:能穿透一切，破坏弹性纤维和胶原纤维，从而晒黑皮肤。

uvb:对人体有红作用，能促进体内矿物质代谢和维生素d的形成，但长期或过度照射会使皮肤发红，出现发红、起水泡、脱皮等现象。

区分物理和化学

物理：可以比作给皮肤装一面镜子，可以反射紫外线。和我们平时的雨伞、帽子、霜一样，也可以算是物理。物理产品的特点是温和无刺激，安全性高，有些涂抹的产品肤感差，会比较假白。

化学：是利用一些化学成分吸收分解紫外线。涂有化学剂的产品特点是质地轻盈，肤感好，但成分多而杂，有一定的刺激作用。化学霜涂半小时才能达到效果。

spf值和pa值

spf值：系数，可以阻挡导致晒伤的uvb紫外线。

紫外线造成晒伤或发炎需要20分钟左右，而霜用spf10，

也就是20分钟*10=200分钟

这意味着你不会被晒伤200分钟

但是spf值不尽可能高

如果系数太高，会让皮肤更难“呼吸”

pa值代表防止uva紫外线导致晒伤、皱纹或皮肤下垂的能力。

长波紫外线可以穿透云层和窗户

并且可以到达皮肤的真皮层

它对皮肤的短期损害包括黑色素沉积

肤色黑、有点等。

因此，无论天气如何，都应该采取措施

因为uva可以穿透云层和玻璃

pa分为pa到pa

符号越多，效果越好

如何根据场合选择？

市面上的霜大多以spf 15/30/50为主。但是需要注意的是，系数越高越好。spf值越高，也意味着物理或化学霜越重，不可避免地会对皮肤造成伤害，所以你只需要根据自己的需要选择合适的即可。

spf30内的产品可在短时间内选择用于日常通勤或户外活动。

雨天或长期室内活动，选择spf20以内就够了。

比如夏天上午10点到下午4点的户外活动，伴随着强烈的阳光，比如去海边，户外体育场，长途驾车等。建议使用spf50，有防水防汗产品。

如何根据肤质选择霜？

中性和混合性皮肤可以选择范围很广，基本上市面上所有的产品你都可以选择；

选择质地轻盈、透气性好的乳液，适合油性、痤疮肌肤，比较好不含油。如果不是长期户外活动，可以选择衫、遮阳伞等物理方法；

对于干性皮肤，选择质地滋润、补水效果好、含有抗氧化成分的产品。涂抹前要做好保湿工作。

温馨提醒：皮肤白皙的可以选择spf30以上的产品，预防点；肤色偏黑的人，每天用spf15就够了。

温馨提示

本文仅根据小编自己的日常经验进行总结和分享。如发现专业错误，请指正。谢谢你。