看手机眼睛疼怎么办
关注：86 发布时间：2022-02-15 09:48:07
导语本文整理了看手机眼睛疼怎么办经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.设置手机屏幕的柔和亮度和低对比度。尤其是晚上，比较好调整到“夜间”功能。
2.盯着手机屏幕看半个多小时，有意识地注意，经常把注意力转移到其他地方5分钟左右；或者闭上眼睛做眼保*操保护视力。
3.吃对视力有益的食物。
4.眼睛与手机屏幕保持30cm以上的距离。
5、经常参加体育活动，关灯时尽量不使用手机。
6.父母应该严格限制孩子使用手机或其他电子产品的时间长度，以防止各种眼病。
7.闭上眼睛，通过尝试多眨眼或做眼保*操来缓解眼部不适。如果症状没有缓解，可以尝试一些眼水来缓解。
8.关掉手机屏幕四处走动，或者抬头揉眼睛，都可以有效缓解眼部不适。
9.如果有严重的眼部疼痛，需要及时就医。
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