如何养成看手机的正确姿势

关注：67 发布时间：2022-03-07 20:27:07

导语本文整理了如何养成看手机的正确姿势经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

1.正确看手机的姿势，应该是两个手持手机，支撑面固定，手机不要太低。

2.如果不能避免经常看手机，保持良好的姿势很重要。建议，首先你要有一个正确的坐姿，凳子的高度要合适，臀部和大腿要放在椅子上，背部要平靠在椅背上，双脚平放在地上，保持臀部弯曲，膝盖弯曲90度左右。然后放松肩膀。

如何养成看手机的正确姿势看手机比较好用什么姿势

3.另外，不提倡单手握手机。一只手拿着手机容易不稳摇晃，头和视线也会随之摇摆。建议手持两部手机，手要有稳定的支撑面，比如桌子上的手肘支撑。手机不要握得太低，向下看15 ~ 20度左右，也就是水平线以下一点，可以保持颈椎正常的生理曲度。

4.如果经常想浏览手机，建议使用手机夹或专用手机支架。就是把手机固定在合适的位置，调整好角度，把屏幕抬高一点被看到，尽量把头低一点。得控制时间，半个多小时，起床活动活动脖子和肩膀，不要长时间面对电话。

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