脾胃虚弱小米搭配什么煮粥好

1、小米、鸡蛋，两种食物都很有营养，会一起煮，营养会翻倍。因为每100克小米含有9.7克蛋白质和3.5克脂肪，比大米和小麦有优势。此外，小米还含有胡萝卜素，每100克小米含0.12毫克。此外，小米在所有含有维生素b1的食物中排名第一。小米粥加鸡蛋可以起到很好的健脾和胃，的作用。

2.小米花生。中医说小米微寒甘，健脾和胃，睡眠好。花生富含矿物质和蛋白质，也可入，具有疏肝健脾、润肺化痰、养气等。营养不良、脾胃失调、咳嗽、咳痰气喘、缺乳等症状的人适合食用。二者结合可以养胃健脾，促进睡眠。

3.小米红枣富含维生素，味甘温，属脾胃经，具有补中益*、养血安*的作用。小米还有养胃健脾、滋阴补*的。同煮，可解渴，健胃除*，安眠。适用于**、脾虚者。

4.小米和绿豆，“苦寒坏胃”，吃太多寒食会伤胃。绿豆性温和，既能降火，又能润*养胃。小米还有护胃的作用。但吃温中时不宜吃绿豆，会降低物。比较常见的温经有人参、黄芪、丁香、高良姜、肉桂。