大米和小米哪个含糖量高

关注:50 发布时间:2022-03-11 16:10:06

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大米含糖量较高。一般100克大米含糖量5.8 mg,小米含糖量3.2 mg。含糖量高主要存在于谷类、土豆和一些坚果等主食中,而蔬菜和水果中的含糖量较低,水果中的糖大部分是果糖。含糖量高的水果有香蕉、大枣、葡萄等。

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