红米饭怎么做
关注：71 发布时间：2022-05-15 12:00:05
导语本文整理了红米饭怎么做经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.将红米洗净，在水中浸泡2小时以上。
2.泡好，把米洗干净和红米拌在一起，放入电饭煲，加水，按照常规的煮饭方式煮饭。
3.食用价值。红米具有降、降血脂的作用，其中所含的红曲k可以阻止胆固醇的产生。红米富含淀粉和植物蛋白，能补充疲惫的体力，维持正常体温。
红米富含多种营养成分，其中以铁比较为丰富，因此具有补*和预防贫血的。红米富含磷、维生素a、b，可改善营养不良、夜盲症、脚气病；还能有效缓解疲劳、精神萎靡、等症状。
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