每天一个苹果的好处
关注：72 发布时间：2022-02-09 20:20:06
导语本文整理了每天一个苹果的好处经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.每天吃一个苹果对防治便*可以起到很好的作用，因为苹果的皮是不溶性膳食纤维，苹果的肉是可溶性膳食纤维。通过每天吃一个苹果，可以为身体补充丰富的可溶性和不溶性膳食纤维，机械地促进肠道蠕动、吸水和肿胀，促进粪便的形成，因此在预防和治*便*方面有很好的好处。
2.每天吃一个苹果，可以益胃生津，因为从中医饮食的角度来看，苹果是进入脾胃经的，所以脾胃虚弱的人，吃了之后会腹胀腹泻。每天适当吃一个苹果，对缓解症状会有很好的效果。
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