苹果含有哪些维生素
关注：84 发布时间：2022-02-11 08:36:04
导语本文整理了苹果含有哪些维生素经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.苹果含有维生素c、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、维生素a、维生素e等。
2.苹果除了含有维生素外，还含有铁、钾、钙、锌、镁、磷等微量元素，以及蛋白质、粗纤维等营养成分。适量食用苹果可以有效吸收苹果中的膳食纤维，从而促进肠道蠕动，并具有一定的抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老，增强机体。因此，适量食用苹果还可以改善人的视力，减缓视疲劳，帮助夜盲症患者。
3.苹果中的果胶能提高体内重金属含量，加速人体新陈代谢，在一定程度上调节血糖。
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