苹果的营养
关注：38 发布时间：2022-02-23 12:55:07
导语本文整理了苹果的营养经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.苹果的含水量是85%。
2.苹果中含有多酚、类黄酮、天然化学抗氧化剂和大量粗纤维。
3.它含有更多的钾，可以与人体多余的钠盐结合并排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃一些苹果有利于平衡体内电解质。
4.磷、铁等元素易被肠壁吸收，具有养血健脑的作用。
5.苹果的香气是治*抑郁症和抑郁症的良。经过多次实验，专家发现，在众多气味中，苹果的香气对人的心理影响比较大，能明显消除心理压抑。临床使用证明，抑郁症患者的情绪大大改善，精神轻松愉快，闻到苹果香味后抑郁情绪消除。
6.苹果中的苹果酸有美白作用。许多人担心苹果的酸性会导致牙齿腐蚀。在苹果中加入奶酪可以限制苹果的酸度。吃苹果也能有效帮助清洁牙齿。
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