睡前玩手机有哪些危害？

如今，手机已经成为我们生活中不可或缺的东西。很多人一整天都离不开手机，甚至不情愿的在睡觉前拿起手机。有人认为睡前玩手机等于慢性自杀。那么，你知道长时间睡前玩手机的危害吗？接下来，小编会告诉你一些事情，希望能帮到你。

详细介绍方法/步骤

很多人睡觉前玩手机会把房间的灯关掉，屏幕的亮度和周围环境的亮度相差很大，所以玩手机会加重对眼睛的伤害，从长远来看会严重影响视力健康。

玩手机时，通常长时间保持不良姿势，会对颈椎造成一定的损伤，使椎动脉处于受压状态。长此以往，会引起颈椎病。

睡前玩手机会让大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量，甚至导致生物钟异常。

手机的放射性很强，离自己越近，辐射越大。如果长期躺着玩手机，人体吸收的辐射会逐渐在体内积累，比较终影响身体健康。

睡前玩手机会导致时间长了熬夜，会造成黑眼圈、痘痘等皮肤问题。

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