苹果手机怎么利用自带功能录制屏幕视频？

，小编想和大家分享苹果手机如何利用自己的功能录制屏幕视频，希望对大家有所帮助。

详细介绍方法/步骤

首先将屏幕记录功能添加到控制中心。

，然后按住次屏幕中的录像按钮。

然后打开麦克风。

然后开始录音。

.等待录像结束，屏幕上方红色区域。

比较后，单击停止。

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其实这样可以缓解眼疲劳，但是有研究现实，蓝光屏蔽15%的试验组的视疲劳程度比非屏蔽组低21%左右。但如果总是在黑暗中打开护眼模式玩手机，不让眼睛休息，对眼睛的伤害很大，无法达到保护眼睛的目的。

所以长时间在护眼模式下看手机，会出现很多不良症状，如干眼症、视疲劳、慢性结膜炎等。当然也会引起等眼病。

所以晚上玩手机一定要注意眼睛的合理使用。在黑暗中使用手机时，要注意色温不能太高或太低，光线要柔和。必要的话要打开旁边的小灯，注意自己的眼睛姿势，养成良好的眼睛习惯，记得不要躺着玩手机，出门做户外运动。

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