心态不好怎么调整

1.自我暗示。如果你很清楚自己的心态有问题，比如发脾气或者易怒，那就建议自己。这种自我暗示其实是自我克制的一个方面。当你发现自己要发脾气或者生气的时候，告诉自己要控制，暗示自己可以控制，那么你就会逐渐学会控制情绪的方法和手段。

2.听取意见。对于心态不好的人来说，有时候可能会自己发现一些东西，却不知道怎么去改变。这个时候建议你听听周围人的意见。人家可能会觉得你心态有问题，会关心你。你说出来，他们可能也有类似的经历，他们会告诉你解决的办法。所以，倾听别人的意见很重要。

3.求助书籍。当然，有很多书教人保持良好的心态。如果你能上网，你可以在网上查阅这些书。总的来说，你可以找到很多态度积极、健康、上进的书，也可以找到一些类似励志、进取的书。这些书是别人总结出来的精华，对你个人很有用处。

4.换个方向。有时候，一个人的心态可能会因为工作方向不对而引发问题，所以这个时候，你可以试着换个方向，换个角度看问题，可能会有新的转机。当然，在改变方向的时候，要查阅大量的资料，避免多走弯路。