怎么解决换季掉头发

1.要解决季节性的问题，比较根本的是健脾和胃，益*。所以首先要保证自己有足够的睡眠，早睡早起，所以喜欢熬夜的人要注意。

2.也可以通过食疗来滋养头发。爱吃的人有福了。多吃杂粮坚果。比如早上多喝小米粥和黑米粥。平时可以多吃红枣。俗话说，一次吃三个枣，永远不会老。

3.另外饮食要清淡，多吃蔬菜水果。蔬菜要多吃膳食纤维，比如芹菜、西兰花，油腻的食物要少吃。为了有一头漂亮的头发，一个人应该有自制力。