运动会短跑技巧
查看人数：976 发布时间：2022-06-02 07:36:01
1.身体前倾：身体微微前倾(但不要摔倒)，不要弯腰。前倾角度越大，速度越快。
2.s型姿势：跑步时，整个过程(包括踩地时)背部保持挺直，膝盖保持微弯。跑步时，头顶应比平时站立时的头顶(离地高度)低2-3英寸(1英寸=2)。54 cm)为宜。
3.步幅要小：单脚落地时要在身体下面，不要在前面(步幅太大时，前脚会在身体前面)。记住：步幅越大，身体平衡越差；相反，较小的步幅和靠近身体核心的脚可以做出更好的努力，跑得更稳。
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