每天怎么饮水最正确

1.早上起床后：可以提前一个晚上烧开水放在保温杯里，这样起床后就可以喝温开水了。

2.工作前：早上9点到10点需要喝一杯水。这杯水可以帮助你集中注意力，提高工作效率。

3.午饭前：首先可以提前半小时再喝一杯水。这杯水可以让你工作一上午后放松身体，也有利于后续食物的。

4.午睡后：和早上起床后喝水的目的一样，午睡后的这杯水可以让你头脑更清醒，让你更好的面对下午的工作。

5.喝茶时间：大约15点到16点。这时候人的心智有点累了。这时，喝一杯水可以让他们振作起来。