肩颈瑜伽的好处

1.肩颈瑜伽的好处主要是治*因缺乏锻炼和坐在办公室里而导致的颈肩僵硬、颈椎病、肩周炎等长期困扰的病。还能改善气血，对情绪有一定的调节作用。

2.具体来说，肩部和颈部练习主要通过体操、瑜伽等方式进行。通过放松和锻炼，肩部和颈部的肌肉得到缓解，酸痛和肿胀疼痛的症状得到消除。对提高工作效率和人体气血有很强的作用。颈椎病是现代人的标准之一，可以通过肩部和颈部锻炼来预防和治*。