黄瓜减脂餐怎么做

1.将黄瓜切成铁架或块状。

2.鸡胸肉解冻后，洗净，撕下表面一层薄膜。切成方块，加入适量料酒、酱油和白胡椒，搅拌均匀，腌制20-30分钟左右。

3.将大蒜切成薄片或切碎。锅内倒入适量玉米油，将油加热，倒入大蒜使其变香。

4.倒入鸡胸肉，翻炒至金黄色。将黄瓜丁炒一会儿，然后加入适量酱油调味(炒黄瓜不宜过长，1-2分钟左右差不多)。

5.比较后倒入适量的盐和鸡精调味。