查看人数:936 发布时间:2022-05-01 09:48:02
1.栗子热:185千卡/100克。
2.栗子虽然是高热量食物,但热量比核桃、松子、开心果等坚果低。每100克大米的热量为347千卡,明显高于板栗。只有长期过量食用板栗才会导致肥胖。
3.板栗富含淀粉、脂肪和蛋白质,可以增强饱腹感,减少其他食物的摄入。板栗营养丰富,能为身体补充各种营养,缓解节食造成的营养不良,时可少量食用。
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