踏步机怎么用

查看人数:666 发布时间:2022-05-26 18:12:01

1.摆动你的手臂。手臂摆动得越高,力量越大。

2.放低下半身,不要让弯曲的膝盖超过脚趾,然后站直,恢复运动时的状态;

3.抓住拉绳,上下摆动;

4.紧紧握住拉绳,将一只手举过头顶,然后用台阶将另一只手举过头顶。原手放低至腰部位置;

5.抓紧拉绳。当一只脚踏步时,对应的手伸直到前面,另一只手放在腰位,然后随着踏步,另一只手伸直到前面,原来的手放在腰位。

6.紧紧抓住拉绳,迈步时双手向一侧伸展。

查看全文

猜你喜欢

360微商频道查询入口

微商怎么找货源