怎样清除牙石

1.刷牙，早晚刷牙，饭后漱口，是防止牙垢形成比较重要的措施。采用正确的方法——竖刷，横刷也要正确。这样不仅可以去除食物残渣、牙和牙垢污垢，防止牙结石的形成和沉积，还可以按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力。

2、饮食，营养合理，粗细搭配。多吃富含维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼，便于牙齿表面清洁。少吃甜食和粘性食物，避免零食。

3、口腔健康检查，口腔健康检查每半年一次，每年进行2 ~ 3次全面清洁，使牙齿表面、牙齿颈部经常处于清洁状态。

4.洗牙和超声波洗牙都是为了去除牙结石。因为牙结石更容易造成牙堆积，引起牙龈炎、牙龈出血和牙周病。在治*的同时，去除颈部和邻近表面的结石后，牙齿也会表现出美白性能。洗牙的坏处是疼痛和出血。洗牙后牙齿表面粗糙，牙渍牙垢会重新出现。提倡定期安全的洁牙。

5.溶石疗法，通过口服、刷牙、漱口，可以看到明显的效果，属于无痛排石。原理是从植物中提取的精华与结石这种化学衍生物发生反应，从而达到将结石深入牙龈溶解的效果。牙结石脱落，恢复牙齿表面原有光泽。溶解的龈下结石可以通过刷牙来清除，然后在牙齿表面增加一层保护膜，使结石不再容易再附着。