预防近视简单方法

1.先注意眼部卫生。坚持做眼保*操，防止视疲劳。劳逸结合，睡眠充足。注意营养，加强体育锻炼，增强体质。

2.定期去专业检查视力。如果视力下降，要及时矫正，防止加深。饮食合理。

3.扩大视距，拓宽视野。连续闭眼使用时间不宜过长。阅读、写作或看电子产品40分钟左右时，停下来休息或看远处3-5分钟。