开灯睡觉的危害

1.开灯睡觉的主要危害如下：第一，睡眠质量会降低。开着灯睡觉会产生一种光压，会让人感到不安和动荡，导致睡眠困难，睡眠质量差。第二，降低，人体入睡后大脑会分泌褪黑素，其分泌可以抑制交感神经的兴奋性，使下降，心率减慢，心脏得到休息，增强身体的。开灯睡觉会抑制褪黑的分泌，长时间会降低人体。第三，开着灯睡觉会增加患症的风险。第四，晚上开灯会损害视力，容易导致和视网膜损伤。第五，开灯睡觉会导致青少年性早熟。第六，晚上开灯睡觉也会导致人容易发胖。

2.晚上开灯睡觉的人的性格：

没有安全感。晚上睡觉一定要开灯。其实是对黑暗的恐惧和不安全感的表现。平时也是胆小内向，容易受惊焦虑的性格；有些害怕孤独的人在黑暗中会被孤独包围，所以喜欢开着灯睡觉，其实是心理问题。