冬泳下水方法

1.冬天游泳前多做准备。不要冲进水里。天气特别冷的时候，可以先用冷水擦拭身体，让身体提前适应寒冷，避免突然进水的刺激。

2.冬泳持续时间不宜过长，中途落地后不要再下水，否则容易出现头痛等问题。

3.冬泳后上岸后立即脱掉湿衣服，擦干身体，然后穿上干衣服，以减少热量损失，避免。