做瑜伽多久才有效果

1.一般瑜伽三个月后就有效果了。你一定要坚持用瑜伽，不管是在家练还是在瑜伽馆练，尤其是每天在瑜伽馆练一小时瑜伽，一个月后就会看到明显的效果。但是如果练三天瑜伽，两天打鱼晒网，效果肯定不理想。

2.练瑜伽需要三个多月，因为做瑜伽就像跳舞一样，但是是慢舞。慢舞练舞蹈慢，所以我们练瑜伽也一样。练习瑜伽需要更多的时间。