查看人数:289 发布时间:2022-04-07 18:06:02
1.保持肩膀下沉,挺胸,手掌放在肩膀和胸部之间,比肩膀略宽。
2.双脚抬高,向下吸气,起身呼气,或者手掌放在肩膀和胸部之间。
3.支撑好之后,抬起一条腿,向下吸气,起身呼气。
4.也可以选择一个平面,比如桌子,双手放在上面,向下吸气,起身呼气。
上一篇:芋头的热量
下一篇:最省力的爬树方法
17个微商一手货源技巧
586位用户关注
2个童装厂家批发货源技巧
453位用户关注
新人想做微商卖什么产品好?做微商货源从哪里来的
368位用户关注
6个微商卖货渠道技巧
789位用户关注
做微商迷茫了怎么办
303位用户关注
12个微商找货源技巧
410位用户关注