正确做俯卧撑的方法
查看人数：289 发布时间：2022-04-07 18:06:02
1.保持肩膀下沉，挺胸，手掌放在肩膀和胸部之间，比肩膀略宽。
2.双脚抬高，向下吸气，起身呼气，或者手掌放在肩膀和胸部之间。
3.支撑好之后，抬起一条腿，向下吸气，起身呼气。
4.也可以选择一个平面，比如桌子，双手放在上面，向下吸气，起身呼气。
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