体脂检测怎么做

1.体脂的测量方法包括直接测量法和间接计算法。直接法的结果相对准确，但操作复杂，需要特殊设备，价格昂贵，难以大规模测量，多用于科学研究。间接计算法可以通过体重指数计算体脂含量，结果的误差比直接计算法大，但方法更简单，肥胖人群无需特殊要求即可完成，可用于临床普查。

2.密度法：首先测量受试者在空气中的重量，并测量其肺活量和剩余肺活量。然后，在专用设备中，在受试者完全浸入水中后，测量呼气结束时的重量，并记录测量时的水温，然后计算重量。

3.重水法：将标有氢同位素氚的重水注入体内，平衡2 ~ 4小时后，用稀释法测定体内总水量。然后根据下面的公式，计算出体脂总量：总体脂=体重-(总水量0.72)。