八百米跑步的技巧
查看人数：558 发布时间：2022-05-16 19:10:01
1.不要空腹跑步。跑步前吃适当的食物。
2.跑鞋一定要舒服。
3.跑步前的热身至关重要。
4.手臂自然摆动，肘部微微弯曲。
5、注意调整呼吸。
6.如果跑步前渴了，就喝一口，润润嗓子，不要大口喝，不然等会渴了想上厕所。
7.跑步的时候天气允许穿短裤，膝盖以上的也要穿宽松透气的衣服。它将很容易运行。
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