运动多久开始体重下降
查看人数：374 发布时间：2022-05-11 16:44:01
1.坚持锻炼30分钟，可以。一般运动30分钟后，身体会增加水分的排泄量，，但这种可以在喝水后很快恢复到原来的水平。
2.每天慢跑或游泳超过30分钟后，除了失水，脂肪消耗也会增加。但是脂肪消耗的增加不能马上用体重来表示，通常需要5天以上才能看到效果。
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