湿气重刮痧刮哪里

1.背部穴位，刮痧位置：整个背部，包括许多背部穴位，如舒菲、心俞、脾俞、肝俞、肾俞。刮法：选择赭石或水牛角等天然材料制成的刮板，蘸少许刮精油或橄榄油润滑，先刮位于背部中线的督脉，再刮距督脉1.5寸的两侧膀胱经。刮的时候刮刀向皮肤倾斜45度左右，从上到下用温和适中的力度拭抹，直到刮出皮。刮痧效果：背部刮痧穴位，既能祛湿，又能刺激体内阳气，提高身体。

2.曲池穴，刮擦位置：屈肘成直角，在肘横条外侧端与肱骨外上髁连线的中点，屈肘完成时位于肘横条外侧端。刮痧作用：大肠经的湿浊之气汇聚于此，穴位刮痧能转化脾土之热，干燥大肠经的湿热，缓解皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙痛、瘫痪、麻木、上肢疼痛，还能缓解高。

3.雪海点，刮擦位置：弯曲膝盖，在大腿内侧，在膝盖骨内端上方两英寸处，在股四头肌内头的凸起处。当你坐在椅子上，伸直双腿时，你会看到膝盖内侧有一个凹陷的地方。凹陷处上方凸起的肌肉顶端就是血海点。刮痧效果：有助于缓解因湿气重引起的月经不调、闭经、气逆、腹胀、、皮肤瘙痒、贫血等症状。

4.银陵泉穴刮取位置：仰卧或坐卧。阴灵泉点位于小腿内侧，胫骨内侧髁后凹陷处，胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。刮痧效果：身体湿了很容易感觉到外界的潮湿，不要让体内的潮湿过大，还要内化一部分。阴陵泉穴刮痧能内化湿邪，燥湿，健脾，调经，有助于缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛。