上课怎么不走神

1、克服外界干扰，养成遇事不慌不忙的学习习惯。在学习中，往往有许多内外因素使我们难以集中精力学习。我们必须学会从烦恼中抽身，以便专心学习。

2.加强意志的锻炼，成为控制注意力的主人。在我们的学习中，我们不仅会遇到外部刺激，还会遇到内部因素。如抑郁、身体不好、不良习惯等。很容易分散我们的注意力。所以要学会用坚强的意志去对抗一切干扰。

3.注意休息。人累了很难集中精神。因此，我们不仅要养成良好的学习习惯，在学习时全力以赴，还要注意休息，以充足的精力作为学习的保证。

4.上课认真听讲。上课认真听讲，跟上老师的节奏，这样才能听懂老师说的话，这也是课后完成作业的关键。

5.放松。不要勉强自己，闭上眼睛，全身放松，慢慢呼吸，尽量排除其他想法，数呼吸的次数，几分钟后开始做题，这样注意力就可以集中了。