清肝排毒怎么做

1.醋

醋有利于身体的基础代谢，可以排出身体的酸性物质，缓解疲劳，还有通便的实际作用。每天早晚进食后喝一次稀释醋，有利于身心健康。对于老年人来说，苹果醋含有阿拉伯胶、维生素等。能合理软化血管，身体；对于女性来说，是瘦*护肤的神器。男生喝苹果醋也可以解酒护肝。

2.红色提及

红色提取物中的水杨酸可以促进和食欲，对预防当代人频繁发生乙型肝炎也有很大帮助。其次，因为红萃中的生物活性物质可以清除体内的氧自由基，所以针对那些肾功能不是很好的人，可以起到o-help治*的。

3.枣

红枣是生活中护肝的上品，具有健脾养血、宁心安*、生津、解除效果的作用。红枣含有一些独特的化合物，能抑制乙肝病毒的特异性，保护肝脏，提高人体。实验证明，每天给肝功能检测不好的人喝红枣水，持续一周，可以提高身体的血清蛋白，进而帮助保肝。

4.绿豆

很多人都知道绿豆，消肿的。其实绿豆本身就含有丰富多彩的磷酸氢钙和氨基酸，这两种营养元素与老冰糖的融合，具有很高的食疗使用价值，可以避免肝火过盛容易引发的火灾。

5.胡萝卜

胡萝卜是去除汞的合理成分。很多阿拉伯树胶可以和汞融合，可以合理降低血液中汞离子的浓度，加快其排出。胡萝卜中的维生素d可以帮助肝脏清除内毒素，减少肝脏中的体脂。甲基纤维素还可以帮助清除乙状结肠中的废物，加速其排出体外。因为类胡萝卜素是脂溶性的，所以胡萝卜比较好用油烹饪或与含有人体脂肪的成分一起食用。