血粘度高的怎样调理

1.血液粘度高的人可以多喝水，多吃能稀释血液的食物，如山楂、黑木耳、洋葱、蘑菇、草莓、柠檬、菠萝、葡萄、橙子等。

2.注意合理搭配，少吃内脏和动物脂肪，少吃油炸食品，不要吃太油腻、辛辣和寒冷的食物，少吃甜食，清淡饮食，以新鲜蔬菜和水果为主，适当锻炼以保证充足的睡眠，戒烟戒酒，少喝浓茶和咖啡。