举重的注意事项有哪些

详细介绍方法/步骤

举重服不能随意

练举重一定要选对衣服，可以选宽松不影响运动的衣服。你也要注意鞋子，比较好是专业的举重鞋。如果没有，可以买。

举重前热身

举重前一定要做好充分的准备。千万不要一上去就举重。练举重前比较好先做热身运动，充分锻炼肌肉和骨骼。

举重姿势应该正确

一般举重的人都会找教练教，否则一味的做，可能会伤身体。有条件的话，建议你找教练，举重效果事半功倍。

练习慢慢来

不要担心举重，不要以为一两天就能做好，要有一个循序渐进的过程，这样才能为以后的练习打下良好的基础。

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问举重床哪个牌子好

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