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长期穿运动鞋如何巧妙穿鞋防止扁平足

中国皮革鞋业研究院对我国前几年的大规模测足工作做了统计。结果表明，我国人口存在非常严重的扁平足现象，特别是12 ~ 30岁的人口，30多年来增长了20%以上。

青春期是扁平足高发期，因为此时青少年身高体重增长迅速，但肌肉特别是足部小肌肉的发育往往滞后1 ~ 2年，所以足弓负荷的增加和身体的生长往往有一个不协调的阶段。此时如果负重过重或者站立时间过长，就会失去维持足弓的重量和肌肉力量的平衡，导致足弓塌陷。扁平足不仅与遗传、长期站立、跑步、跳跃有关，还与鞋子，尤其是运动鞋有关。

好每隔一天换一双运动鞋

透气性差是运动鞋普遍存在的问题。运动鞋里面的鞋垫一般采用柔软有弹性的塑料和海绵制成，可以起到一定的缓冲运动的作用，防水性能好，但是鞋子的吸湿性和透气性不好。长期穿运动鞋，由于鞋内湿度和温度的增加，会使脚底变松变长，逐渐变宽，不足以支撑脚弓。

专家建议，中学生上完体育课要及时换袜子，保持双脚干爽，不出汗。父母要给孩子准备两双运动鞋，隔一天换一双，因为汗湿的运动鞋鞋面高，透气性差，不容易干透。如果运动鞋的鞋垫比较软，可以换成皮垫或者布垫，提高透气性。

不要为了便宜就买球鞋

为了方便运动和行走，有些运动鞋的前脚掌设计了较大的曲率，这样鞋底两侧都会受到挤压，时间长了会感到疲劳。鞋底是足弓的前支点，所以鞋底的疲劳损伤必然会对足弓造成损伤，久而久之容易形成扁平足。另外，为了在走路或运动时摩擦地面时产生足够的反作用力，有些运动鞋的鞋底比较硬，会造成足弓损伤，进而导致扁平足。

专家建议，如果条件允许的话，父母应该选择质量好的运动鞋，比如真皮的，设计合理的品牌运动鞋。好准备一双皮鞋和布鞋，因为皮鞋的透气性和鞋底设计都比较合理。不运动的时候可以穿皮鞋，家里可以穿布鞋，运动鞋好只有运动的时候穿。

日常生活中注意加强足部肌肉锻炼是预防扁平足重要的措施。比如在家里的地毯或木地板、沙滩或草地等松软地面上赤脚行走，行走时尽量让鞋底外缘接触地面，弯曲脚趾；尽量用脚尖站立或拱起背部；用脚掌滚桶；用球放在脚背上，或者用脚趾练习抓圆弹珠等。可以锻炼脚部肌肉，防止扁平足的发生。

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莆田纯原鞋是什么意思,纯原鞋和公司级有什么区别

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1.莆田鞋质量怎么样？

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给大家说一个事，莆田鞋吧和的区别，什么找.

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莆田鞋质量怎么样？

作为一个在莆田多年的人，这么说吧，真正的印记和制作过程是一样的。比如科比毒液5，水晶鞋底。完全一样。老虎也是切开来看的。里面一模一样。上面说所有假货都是辣鸡，不要装大尾狼。毕竟大部分钱都砸了

宣传方面，其实是消费者买单。鞋子真的值那么多钱吗？不尽然，大概就是这样。

为什么要买莆田鞋？

有市场，有渠道的商家会有自己的老客户，或者买家会有自己的方式去买一双莆田鞋。

其实我做这行三年了，但是不是买莆田，而是有钱人，这是一个很奇怪的现象。后来我慢慢意识到，在他们眼里，专柜的质量不如以前了，莆田的鞋子质量也不错，好一点的价格也就只有专柜的1/3到1/4。为什么不可以？

它的存在是有原因的。有的有钱人穿300-500多莆田，你以为是真的，有的没那么有钱的人攒钱买，却被你喷成狗。

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kith品牌经理ronnie fieg正式发布了kith x的新联合鞋系列

kith x的联名策划大概走的是怀旧路线。在近纽约举行的kith sport春夏系列发布会上，kith x的新联名鞋由传取名星斯科特皮蓬亲自穿着。现在，这个系列由品牌经理ronnie fieg在20世纪90年代中期通过他的个人社交账户以经典广告的形式正式发布。

新发布的kith x联名鞋包括air maestro ii和air pippen 1。基于经典款式，它们采用麂皮重新设计，融入豹纹和马鬃，并嵌入kith品牌标志。其中，深紫色air maestro ii之前也发布过惊艳的“谍照”，但其实红色款是当之无愧的“明星”，因为没有其他原因。1994年，斯科特皮蓬穿着全红色赢得了全明星赛的有价值球员，这款篮球鞋大受欢迎。上个世纪的签名球鞋六枚总戒指的远没有想象中的那么多，所以空气大师粉丝的地位就显得尤为重要。虽然kith x联名系列的具体发布日期还。一下鞋哪里有买，售价一般多少钱目前已获得了441位网友关注！