吃苹果有什么好处

精简回答

吃苹果有很好的保*作用，苹果香对抑郁症也有治*作用。经常吃苹果可以美容美白。苹果饱腹感强，热量低，可以用来，代替正餐。比较后，苹果可以清洁口腔。

苹果是一种非常常见的水果，不仅酥脆可口，而且营养丰富，因此受到消费者的广泛喜爱。那么吃苹果有什么好处呢？接下来我们详细介绍一下。

详细介绍方法/步骤

苹果有很好的保*功能。

苹果具有降血脂、降、防和心脏病的作用。苹果的味道还能放松人的头颈部肌肉。吃苹果可以刺激抗体和白的产生，增强它们的抗病能力。

治*抑郁症

苹果香气有治*抑郁症和抑郁症的作用。相关专家通过多次实验发现，苹果香气对人的心理影响很大，可以消除心理抑郁。闻苹果香味也能增强记忆力。

美容美白

苹果中的粗纤维能促进胃肠运动，富含铁、锌等微量元素。苹果富含镁元素，能使皮肤光滑有光泽有弹性，延缓衰老，起到美容的作用。

苹果是一种高纤维低热量的水果，可以增加饱腹感，所以经常吃苹果不容易饿。饭前吃可以减少食物摄入，减少热量摄入，有利于。

清洁你的嘴

苹果中含有的有机酸可以秒*口腔中的*，保护牙齿免受蛀牙。

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