天天吃紫薯皮肤会变黑吗

精简回答

皮肤不会变黑。紫薯富含花青素，具有美容，但无论什么食物，都要适当食用。

紫薯是一种粗纤维食品。因为吃紫薯对人体有很多好处，所以受到了大众的欢迎。但是很多爱美的女性担心每天吃紫薯会让皮肤变黑。真的是这样吗？大家一起了解一下。

详细介绍方法/步骤

紫薯富含膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素(硒、铁、钙、钾等)。)，花青素、糖蛋白、胡萝卜素、脱氢表雄酮等功能因子，具有抗氧化、抗肿瘤、增强记忆力、预防高、修复心肌、缓解肝功能障碍、的作用。

花色素苷是科学界发现的预防和治*病、维护人体健康比较直接、有效、安全的自由基清除剂，其清除能力是维生素c的20倍，维生素e的50倍，花色素苷具有小分子结构，是唯*能够通过血脑屏障清除自由基、保护脑的物质，同时可以减少对人体的一些危害。紫甘薯将成为花青素的主要原料之一。

紫薯中的糖蛋白可以防止心血管系统的脂肪堆积，保护动脉血管的弹性，防止肝肾结缔组织的萎缩，促进道、呼吸道和关节腔的润滑。膳食纤维具有预防便*和结肠、预防心血管病、治*肥胖和消除外源性有害物质的作用。

紫甘薯中的多酚选择性地与hiv外蛋白结合形成免疫功能，阻碍hiv感染，被认为是抑制艾滋病发病的重要物质。

紫薯花青素对糖尿病大鼠肾脏有保护作用，不仅能降低糖尿病大鼠的血糖水平，还能提高其肾功能和肾脏抗氧化能力；紫甘薯花青素对大肠杆和金黄色葡萄球有抑制作用。