火龙果含有哪些维生素

精简回答

火龙果是甜的，含有维生素b2、维生素b3、维生素c、铁、磷、钙、镁、钾等。

火龙果是很多女性朋友口中的珍贵水果，特别是对一些肠道不好的人来说，有通便的作用。那么，火龙果含有哪些维生素呢？

详细介绍方法/步骤

火龙果富含果肉纤维、胡萝卜素、维生素b1、b2、b3、b12、c等。核心富含钙、磷、铁、各种酶、白蛋白、纤维、高浓度天然色素花青素等矿物质。

火龙果的皮肤富含花青素，花青素是一种强有力的抗氧化剂，可以增强血管的弹性，保护动脉血管内壁，降低，抑制炎症和过敏，提高关节的柔韧性，促进视网膜视紫红质的，明目抗辐射。

火龙果是一种低能量高纤维的水果，富含水溶性纤维，具有降低胆固醇和预防便*的作用。

另外，火龙果是一种可以除火的水果。熬夜的话还是吃火龙果比较好，还有润肺，护喉止咳的。建议天气干燥的时候可以吃点火龙果。

火龙果是热带水果，比较好现在买，现在吃。在5-9的低温下，新鲜采摘的火龙果可以保存一个月以上，不会挤压和碰撞。室温25-30，保质期可超过2周。