男生太羞涩了怎么办？

太害羞的男生，可以通过减负，建立自信，学会沟通，控制思想，增强体质来改变。离开包袱就是抛弃一切顾虑，大胆前进，不要太在意别人的评价；树立自信，看自己的实力，不要只看自己的不足；学会沟通，沟通可以帮助一个人慢慢摆脱害羞；精神控制，当你去一个陌生的地方，你可能会紧张，暗示你冷静下来，什么都不想，把面前的陌生人当成熟人；增强体质和户外运动是增强神经系统比较有效的方法。

害羞是一种因内向或受挫而产生的心理障碍，过分约束自己的言行，不能真正表达自己的情感。有中度害羞，也有过度害羞。适度的害羞是必要的，它可以显得谦虚和自制。但是过度的害羞，尤其是伴随着自卑，会严重阻碍人际交往。

改变男生害羞的方法；

1.把你的行李留下。就是抛弃一切顾虑，大胆前进，不要太在意别人的评价。很多害羞的人太追求完美，害怕失败和别人的负面评价才行动。这样的自我否定和自我暗示，肯定会影响能力的发挥。你越担心和害怕，你就越有可能失败。

2.建立自信。要看自己的实力，不要只看自己的弱点。否定自己就是扼杀潜能，阻碍能力。虽然不能盲目乐观，但至少要看到自己的长处。找到了自己的闪光点，在以后的交流中可以扬长避短。勇敢一点，敢于迈出第一步。万事开头难。当害羞的人迈出可喜的第一步时，他们会以前所未有的成功经验和对自己的重新评价，开始相信自己的能力。如果有第二次和第三次成功，害羞的人就会形成稳定的自我肯定模式，害羞的心理就会悄然消失。

3.学会沟通。交流可以帮助一个人慢慢摆脱害羞。害羞的人可以在与他人互动的同时观察他人如何互动，并在实践中学习沟通技巧。

4.精神控制。每当你去一个陌生的地方，感到紧张和害羞时，你暗示你应该冷静下来，什么也不要想，把你面前的陌生人当成你的熟人。研究表明，当一个非常害羞的人在一个陌生的场合勇敢地说出第一句话时，不会是新的害羞，很可能会滔滔不绝。用自我暗示心理控制法突破比较初的阻力是一种有效的措施。

5.增强体质。户外运动是增强神经系统比较有效的方法。性格内向，有粘人或抑郁气质的人，神经系统较弱，容易激动。一点小事就会让他们的脸红一阵白一阵。通过体育锻炼，增强体质，减轻过度的神经反应，害羞程度自然会降低。