怎么让头发迅速生长

1.吃蛋白质高的食物：蛋白质是头发的主要成分，所以多吃蛋白质有利于头发的生长，如牛奶、鸡鸭肉、大豆等。

2、补充维生素b和维生素e:维生素可以促进头发生长，通过饮食疗法或直接服用维生素，来补充维生素，如谷类和香蕉。

3.定期修剪头发：头发越长，发梢受损越严重，受损的头发会继续吸收大量的头发营养，影响新头发的生长速度。因此，及时修剪受损的头发有利于新头发的生长。

4.按摩头皮：用梳子梳理头发或用指尖轻轻按压头皮，促进血液循环，减少皮脂。长期坚持对头发生长有很大好处。梳子要用圆牙和木头做，可以比较大程度的避免头发受损。

5.好的生活规则：熬夜不仅对身体有害，长时间熬夜还会导致。平时要注意少喝酒少抽烟。长期抽烟喝酒会让人体内积累大量毒素。内脏慢，会损害肾脏功能，影响头发正常生长。所以每天坚持良好的生活习惯，会让头发长得更健康更快。

6.增强运动：坚持运动有利于身体的新陈代谢，可以加快血液循环，促进头发生长。此外，健康的头皮需要适当的洗发水来维持。比如不同荨麻成分的洗发水，可以深度清洁垃圾，天然温和无刺激，还可以杀。对改善头皮环境非常有效，好的头皮可以滋养头发健康快速生长。