一根香蕉等于多少米饭

关注:974 发布时间:2022-06-10 07:37:02

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1.一根香蕉大约是半碗米饭。一碗150克的米饭大约是174卡路里,而一根150克的香蕉(可以吃89克左右)大约是82卡路里,所以一根香蕉的热量几乎等于半碗米饭。

2.香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动。香蕉吸收快,能长时间保持人的热量。

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