冬季怎么预防感冒？
关注：883 发布时间：2022-05-09 13:19:01
导语本文整理了冬季怎么预防感冒？经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
一
方法1。洗：冷脸热脚。早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体的抗病能力。另外，要养成勤洗手的习惯，减少感染病毒的可能性。
二
方法二、漱口：即盐水漱口。每天早晚用淡盐水冲洗一次，可以杀灭口腔病，尤其是吃完后，每天早晚刷牙时注意用淡盐水。
三
方法三：运动：即体能法。坚持户外活动，每周至少锻炼三次，每次30-45分钟，可以大大增强抗冷能力。项目可以因人而异，比如走路、跑步、打球、做运动、练太极拳、练剑、跳舞等。但是，运动不能过度。研究表明，如果你一次锻炼超过一个小时，你的会下降，但你的机会会增加。
需要注意的事项
冬季预防，要根据天气变化适当增减衣服，平时注意多吃新鲜蔬菜水果。
猜你喜欢
热门生活经验
-
159041位用户关注
-
79422位用户关注
-
38001位用户关注
-
28086位用户关注
-
27313位用户关注
-
26934位用户关注