长传球怎么发力

关注:924 发布时间:2022-05-07 19:01:08

导语本文整理了长传球怎么发力经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.斜线助跑,助跑方向与出球方向呈45度左右,比较后一步略大,以支撑脚主动落地。脚尖指向出球方向,距离内后侧约20~25 cm,膝关节略弯曲。

2.支撑的同时,踢腿已经完成后摆,大腿开始带动小腿以髋关节为轴从后向前摆动。大腿摆动到与支撑腿同平面时,小腿做爆发性摆动。这时脚趾向外翻,脚背绷直,脚背内侧接触球的下背部。击球后,踢腿和身体继续随着球向前移动。

猜你喜欢

热门生活经验

360微商频道查询入口