巧用丰胸操让你的胸部大起来

一

淋巴是体内比较大的淋巴集中区域，容易产生毒素积聚。如果不进行淋巴，会直接影响胸腺的代谢。用双手食指和中指按压耳朵后侧的凹陷处，从这里用力向下疏通，直到推到肩部锁骨。重复这个动作5-8次，感觉颈部两侧轻微发热比较好。千万不要用指甲抓破皮肤。

二

圆形按摩淋巴后，胸腺的代谢会旺盛很多，所以此时比较适合整个圆形按摩。用一只手轻轻托住胸部，避免胸部下垂或向外扩张。另一只手从胸部中间开始，用手掌包裹胸部，用虎口旋转包裹胸部。这个动作可以有效阻止辅助乳房的生长，促进胸部以上的肌肉生长。重复5-8次。

三

推按摩，按摩胸部上部，然后开始做胸部下部。手掌并拢，从胸部一侧下缘碰到肋骨的部位开始，用四指并拢的平衡力向上推胸部。不要太用力。比较好动作轻柔缓慢。这个动作可以让胸部向上发展，变得更结实，更有弹性。同时可以将胸部下缘的脂肪转移到胸部。重复这个动作3-5次，一定要慢。

四

提拉按摩推动胸部下缘使胸部结实，提拉按摩应在胸部上部进行。将四指腹点压在乳头上方，逐渐发力，逐渐抬胸。这种力量驱使胸部变得结实。当腹部向上移动到锁骨位置时可以重复。每天做3-5次，可以有效促进胸部变得坚挺圆润。

五

指压胸的代谢也与胸部周围的穴位密切相关，比较密切相关的部位是两个乳头连线的中部，称为钟山穴，是人脉的重要穴位。用指尖按这里，可以改善胸部发育缓慢、胸痛、呼吸困难、心悸、疼痛等症状，还可以促进上半身的血液循环和胸部的功能。用食指按1-2分钟。

六

外缘按摩比较后一步是疏通整体。双手托住两侧乳房，以虎口的位置托住胸部，沿着胸部外侧的弧度慢慢上下移动。虎口卡住的胸部外缘可以得到很好的放松和按摩。这个动作可以促进胸杯的扩张，使胸肌的新陈代谢更快，减少外周辅助奶和脂肪的堆积。

需要注意的事项

颈部两侧比较好有轻微发热的感觉，避免指甲划伤皮肤。