春季干燥上火吃什么

精简回答

春季燥怒时可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，也可以吃鸭肉、鸭血、醋。此外，我们需要多吃蔬菜和水果，补充维生素。梨可以选择作为水果，具有很好的降火效果。

春天，空气很干燥，容易生气。生气后会引起喉咙痛，不是一种味道。那么春天干生气的时候吃什么比较好呢？下面给大家具体介绍一下。

详细介绍方法/步骤

少吃羊肉，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物；

多吃鸭肉和鸭血，因为鸭肉凉了吃了不干，鸭血扁扁的，营养丰富，能以血补*；

选醋，醋味酸入肝，有平肝化瘀、抑的作用。

多吃蔬菜，补充维生素。春天，*、病毒等微生物开始繁殖，生命力增强，容易侵入人体，引发病。因此，有数据表明，饮食中应摄入足够的维生素和无机盐，以提高抗病毒能力。

白菜、油菜、甜椒、西红柿等新鲜蔬菜，柑橘、柠檬等水果富含维生素c，有抗病毒作用，可以多吃。

如果有水果，可以多吃梨：梨自古以来被誉为“百果之家”，具有润肺止咳、化痰降火的。到了秋天，如果气候太干燥，口渴，便*，干咳等。会发生；或者上火引起的烦渴、咳喘、痰黄等症状，可以多吃梨。