高热量食物有哪些

精简回答

常见的高热量食物：油炸鱼片、填充汤、绿茶饮料、酸奶制品、棕色土豆、谷类早餐、普通可乐等。

对于爱的女性朋友来说，高热量食物就像定时炸弹，尤其是和朋友吃饭的时候，要小心避开这些雷区。那么，生活中常见的高热量食物有哪些呢？

详细介绍方法/步骤

炸鱼鱼大多数炸鱼片是用鳕鱼做的，鳕鱼富含对健康有益的不饱和脂肪酸。鳕鱼片的包装/袋子上经常会列出一二十种成分。繁琐的加工使它不太健康。大量的盐、味精和油炸带来的饱和脂肪。

罐装汤是一种营养价值非常低的“混合物”，由盐、脂肪、人工添加剂、防腐剂以及一些脱水胡萝卜制成。一锅浓汤含钠1000毫克，大约是你每天所需的一半。

绿茶含有抗氧化剂和其他健康成分，可以预防症、心脏病、衰老和其他与衰老有关的病。但是有些人不喜欢这种味道，所以制造商添加糖和其他添加剂来制作绿茶饮料，这些饮料打着健康饮料的幌子到处出售。其实“绿茶”瓶子上的成分，比如糖精、防腐剂，从健康方面来说，都离我们更远。

超市出售的酸奶产品被制成富含糖和各种加工水果的“甜点”，企业使用这些“包装”将它们伪装成健康食品。所以购买的时候比较好选择普通的无脂酸奶，必要的话可以加点水果。

食用这种土豆后，其中所含的淀粉会迅速转化为血糖，增加患糖尿病和肥胖症的风险。由于它的口感不好，很多人不得不采取措施让它变得更好吃：先煮熟，然后捣碎用黄油塞住，或者去皮油炸，再在表面撒上一层盐。这样做出来的食物更不健康。

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问咸鸭蛋属于高热量食物吗

答咸鸭蛋很好吃，但是对于那些正在的mm来说，咸鸭蛋的热度才是他们比较关心的。通常一个咸鸭蛋60克，可食用部分53，热量100卡。半咸鸭蛋30g，食用部分26g，热量50大卡。标准的100克咸鸭蛋含190卡路里。可见一个咸鸭蛋的热量是比较高的。想的朋友的朋友，吃咸鸭蛋一定不要贪吃。