体脂怎么算？

体脂的算法就是体脂率的算法，它是指体脂重量占人体总重量的比例，也称为体脂百分比，它反映了体脂含量的多少。有两种计算方法。通常算法可以用bmi来计算。bmi=体重(kg)/(身高*身高)，其中身高以米为单位，体脂率=1.2*bmi 0.23*年龄-5.4-10.8*性别(男1，女0)。也可以分别按照成年男女的计算公式得出。

体脂率又称体脂百分比，是指体脂重量占总重量的比例，反映体脂含量的多少。成年体脂率正常范围女性20%-30%，男性12%-20%。运动员的体脂率可以根据运动项目来确定，通常男性运动员为7%-15%，女性运动员为12%-25%。

体脂率要保持在正常范围内。如果体脂率过高，体重超过正常值的20%可以视为肥胖。肥胖提示缺乏运动、营养过剩或某些系统病，常并发高、高血脂、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病；如果体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能造成功能障碍。体脂呢？计算个人体脂有两种算法，即计算个人体脂率：

一、根据成年男女不同的计算公式，可以得出

成年女性体脂率计算公式；

参数a=腰围(cm)0.74

参数b=重量(kg)0.082 34.89

体脂重量(千克)=a-b

体脂率=(总体脂重体重)

成年男性体脂率计算公式：

参数a=腰围(cm)0.74

参数b=重量(kg)0.082 44.74

体脂重量(千克)=a-b

体脂率=(总体脂重体重)。

第二，通过bmi计算方法也可以计算出来：

bmi=体重(kg)/(身高*身高)，其中身高以米为单位

体脂率=1.2*bmi 0.23*年龄-5.4-10.8*性别(男1，女0)