解决上课打瞌睡的小妙招

随着学习压力的增加，学生在课堂上总是很困，尤其是在夏天和秋天。如何防止他们上课打瞌睡？下面这个小系列给你一些防止你上课犯困的小窍门。

外界刺激

1.喝咖啡。但是我长期不推荐，因为咖啡对胃有刺激性。

太阳穴抹凉油，轻轻按摩一会，10分钟内特别清醒！但是注意不要让它靠近鼻子或者眼睛，不然鼻子和眼泪会一起流。

3.上课睡觉会有点刺激和恐怖。也许你一上午都不会觉得困！

很容易因为注意力不集中而打瞌睡。口香糖可以集中精力，但适合晚上自学。如果不怕上课被老师抓到，可以试试。

心理暗示

比较重要的是对班级感兴趣。你要强迫自己享受每一节课，这样才不会因为抗拒而打瞌睡。很多学生因为听不懂而心不在焉，所以尽量在课前预习，把老师要讲的课程提前自学，这样容易理解。

对于上课容易犯困的同学来说，如果你有毅力，不怕痛，你可以扇自己一巴掌，让痛取代困！

行动

当你困的时候，不妨试着锻炼一下身体。当然不是让你出去跑两圈，而是坐一个位置，锻炼身体。首先可以先锻炼一下太阳穴。按摩太阳穴可以有效缓解睡意，缓解眼部疲劳；其次，可以拉耳朵，用拇指和食指捏住耳朵，上下拉一次，然后用拇指和食指轻轻按摩耳朵。重复的动作会透露出清爽的效果。

做课堂笔记。有事就不会闲着想睡觉，做笔记也有助于提高听课效率，对以后复习也有帮助！