人体骨骼中的矿物含量在多少岁达到最高？

30岁

人体骨骼中的矿物质含量在30岁左右达到峰值骨量。峰值骨量越高，人体内“骨矿库”储备越多，老年骨质疏松症发病越晚，症状和程度越轻。

各个年龄段的人都应该重视骨质疏松症的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式与骨质疏松症的发生密切相关。人体骨骼中的矿物质含量在三十多岁时达到比较高水平，医学上称为峰值骨量。峰值骨量越高，人体内的“骨矿库”储量越多，老年骨质疏松的发生越晚、越轻。老年后积极改善饮食和生活方式，坚持补充钙和维生素d，可以预防或缓解骨质疏松症。

很多人认为骨质疏松是“缺钙”，多吃钙片可以预防。中国的饮食结构与欧美不同，牛奶等高钙食物摄入少，钠盐摄入过多，确实造成普遍缺钙。但其实骨质疏松的原因有很多，有先天的，也有后天的，除了饮食，年龄性别，，运动，用等等。另外，随着经济水平的提高，骨质疏松这种属于中老年人的退行也在不断侵袭年轻一代，这与生活方式的改变密切相关。

骨质疏松症的另一个重要原因是长期使用糖皮质。现在慢频发。糖皮质广泛用于治*风湿病、皮肤病、肾病和呼吸系统病。骨质流失是糖皮质的严重不良反应之一。由此原因引起的骨质疏松仅次于绝经后妇女和老年性骨质疏松，发病率居第三位。

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