怎么减少灯光污染对孩子的伤害？

人们在装修房子的时候，已经开始关注室内空气质量的问题。随着近年来许多儿童因装修带来的甲醛残留而患白血病的消息，人们对室内装修材料的使用、家具的选择以及室内空气质量的调控给予了极大的关注。毕竟孩子的健康才是比较重要的。人们总是忽略的只有一件事，那就是光污染。有人可能会问，灯光会伤害孩子吗？有光线不好吗？光污染对孩子的伤害不仅仅是身体上的，还有心理上的，比如白内障或视力丧失、性早熟、抑郁焦虑等。所以光污染对孩子的危害是非常严重的。那么，怎样才能减少光污染对孩子生活的危害呢？其实很简单，记住这些细节就好。话不多说，就用这个指南来了解一下吧。

详细介绍方法/步骤

照片禁用闪光灯

父母真的对给孩子拍照情有独钟。每一对父母都想用镜头记录下孩子所有美好的瞬间，然后自己看着，作为比较美的回忆展现给长大的孩子。这本身就是一件好事，但是如果拍照时使用闪光灯，会对孩子的眼球造成很大的伤害，尤其是三岁以下的儿童，他们的神经系统还没有发育好。这种闪光会直接刺激儿童视网膜，造成视觉损伤。

关掉孩子们卧室的夜灯

小夜灯的出现为父母提供了很多便利。在宝宝的卧室放一个小夜灯，这样即使宝宝半夜醒来，也不会因为害怕黑暗而哭。但如果孩子卧室的小夜灯一直亮着，这种光压会导致孩子睡不安稳，容易感到紧张等。也会给孩子的发展造成问题。所以，不要在孩子的卧室里放小夜灯，可以在走廊里开灯，既不会影响孩子，又能让孩子安心。

室内装修时避免太强的白光

这是很多家长都会忽略的。他们总觉得晚上的灯光可能会对孩子有一些影响，但是室内装修产生的白光有什么危害呢？先说这一点，比如室内装修中的白色粉墙和打磨过的大理石地板会发出很强的白光，直接对发育不完全的孩子的视网膜和虹膜造成损伤。注意，我说的是长期在这种环境下生活，但是你想想，房子装修后谁家的孩子不长期住在里面？而且这种极强的白光光源会让孩子感觉视觉疲劳。因此，在装修室内时，尽量不要选择白色的墙面和抛光的大理石，而要选择颜色略柔和、不太反光的装饰材料。

不要超过三种室内照明颜色

特别是，一些新父母会在宝宝的房间里安装一些小彩灯，让宝宝的房间看起来非常漂亮。孩子们对彩色光有强烈的好奇心。如果在优雅的光线和华丽的光线之间选择，他们只会关注华丽的光线，但恰恰是这种光线会直接对儿童，尤其是幼儿造成视觉伤害，直接刺激他们的视网膜。所以给大家一个建议。房间里所有的灯都不能超过三种颜色。比较好用淡黄颜色或较浅的橙光。这些灯比较柔和，但一定要避开红灯和绿灯。

严禁注意使用浴霸灯

浴室里的小浴霸的光对孩子的眼睛能造成多大的伤害？你可能猜不到严重性。一个浴霸的总瓦数在1200左右，对孩子来说是一个非常强的刺激光源。不仅容易灼伤儿童的眼睛，还可能直接灼伤儿童的皮肤。因此，如果家里有一个浴霸，当你想给孩子洗澡时，xi安就开始让浴霸在室内取暖。气温升高后，关掉浴霸，让孩子洗澡。

室内照明不应太亮或太暗

有人说孩子室内光线太亮不好，我可以关小吗？千万不要，光线太暗的时候，是对孩子视力的极大考验。虽然孩子不需要看书、看报、写作业，但是在昏暗的光线环境下，孩子会为了看清楚食物而过度使用眼睛，从长远来看肯定会对孩子的视力造成损害。因此，为了让孩子远离光污染的危害，我们应该记住室内光线不要太强或太暗，应该是柔和的。

不要采用二次照明直接刺激

在整个室内装修中，尤其是在儿童卧室的照明设计中，比较好采用二次照明的方式，例如直接将光线打在天花板上，然后向下反射，这样不仅可以使室内光线明亮，而且可以防止光线的刺激直接损害儿童的健康。

避免电视闪光灯的刺激

在室内看电视时，一定要留一盏灯，千万不要关掉灯让孩子看电视。电视图像会迅速变化，所以光线会闪烁。这种闪光对孩子的眼睛非常有害，不仅会造成孩子的视觉疲劳，久而久之还会造成孩子的视觉损害。所以孩子看电视要注意光线的协调，不要长时间盯着电视画面看。

相关经验延伸阅读

问好孩子一次性洗脸巾好孩子棉柔巾有荧光剂吗

答不知道有没有荧光剂，一提到水就变白，感觉有问题。

问好孩子goodbaby是哪个国家的品牌

答好宝宝是中国品牌。好孩子好宝宝(good boy goodbaby)是一家著名的婴儿用品品牌，成立于1989年，专业从事儿童用品的研发、制造、分销和零售，涵盖婴儿车、婴儿床、安全座椅、服装用品等多个类别，尤其是其超小型折叠婴儿车。在中国，集团主要使用自己的品牌设计、生产和销售产品，主要包括“gb good boy”和“小龙快乐迪诺”，这些品牌都拥有广泛的认知度和声誉，占据着的市场份额。

问给孩子初学用雅马哈电钢琴怎么样呢

答初学者给孩子用就够了。我们可以研究老师的书和孩子的成绩。雅马哈性价比高

问soothie奶嘴吃的孩子用的上吗

答我们买了很多安抚奶嘴，我就试试安抚奶嘴，但是我还不接受，只好再试试，不然我总喜欢抱着奶奶睡觉。

问一个月的婴儿可以喝好孩子ppsu奶瓶奶瓶吗

答不适合。好孩子ppsu奶嘴六个月。可以换成那个小乳头。

问可么多么奶嘴两周 的孩子用三滴的还是y字的好

答看呛奶。另外，不噎奶的话，还得看你喝的奶量。不能太短也不能太长。

不被牛奶呛到，小时候30毫升的牛奶和喝牛奶的时候220毫升是一样的。假设15-25分钟全部搞定。又快又慢又累